Kaikki kofeiinista

Kohtuullinen kofeiinin saanti, noin 400 mg kofeiinia eli noin 4-5 kupillista kahvia päivässä, sopii osaksi terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa1.


Kofeiinin kohtuullinen saanti on yhdistetty moniin myönteisiin fysiologisiin vaikutuksiin, kuten henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn. Koska kahvissa on luonnostaan kofeiinia, tulee kahvin ja kofeiinin terveysvaikutuksista sekaannuksia usein jopa tieteellisissä julkaisuissa.

Asiantuntijahaastatteluja!

Kahviin ja kofeiiniin liittyvissä haastatteluissa tutkimusjohtaja, Dr. Astrid Nehlig (French National Medical Research Institute, INSERM) kertoo kahviin, kofeiiniin ja terveyteen liittyvistä tutkimuksista sekä vastaa usein esitettyihin kysymyksiin.

Englanninkieliset asiantuntijahaastattelut voit katsoa täällä.

Tiedot on suunnattu terveydenhuollon ammattilaisille ja ravitsemusasiantuntijoille.

Sisältö päivitetty toukokuussa 2015.





Katso englanninkieliset asiantuntijahaastattelut täällä.